«Κλειδί» η εξατομίκευση!

Ολοένα και περισσότερες έρευνες καταδεικνύουν το ρόλο της διατροφής στην υγεία μας.

«Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας»

όπως είχε πει χαρακτηριστικά και ο Ιπποκράτης.

Η εξατομίκευση ενός πλάνου διατροφής, όχι μόνο μπορεί να καταπολεμήσει τη χρονιότητα μιας νόσου, αλλά και να επαναφέρει την πολυπόθητη ισορροπία στον οργανισμό και να μας κάνει να… «πετάμε»!!

Σε αυτό το πλαίσιο καταλυτικός είναι ο ρόλος της λεγόμενης θεραπευτικής διατροφής, «ασπίδα» ενάντια στην παχυσαρκία και σε πλείστα όσα νοσήματα, μεταβολικά, αυτοάνοσα, νευροεκφυλιστικά κ.α.

Η λύση είναι να προσφέρουμε στον οργανισμό μας τη σωστή θεραπεία, προσλαμβάνοντας καθημερινά τις απαραίτητες βιταμίνες και τα κατάλληλα μικρο- και μακρο- θρεπτικά συστατικά, ώστε να εξισορροπηθεί η βιοχημεία του σώματος.

Με άλλα λόγια να προσλάβει ο οργανισμός τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται, προκειμένου να αρχίσει ναι καίει το λίπος, να εξισορροπήσει το σάκχαρο στο αίμα, να σταθεροποιήσει τις ορμόνες και να οικοδομήσει και να διατηρήσει τη σωστή μυϊκή μάζα.

Για να μπορέσει να γίνει αυτό, εκτός των άλλων απαραίτητες είναι και εξειδικευμένες ιατρικές εξετάσεις, που θα προτείνει ο ειδικός ιατρός. Αυτές θα δείξουν πού, ακριβώς, εντοπίζεται το πρόβλημα.

«Εξειδικευμένες και ακριβείς εξετάσεις μοριακού και γενετικού επιπέδου, καθώς και η ικανότητα μετάφρασης του γονιδιώματος, μας επιτρέπουν να βλέπουμε μέσα στα κύτταρα. Οι εξετάσεις αυτές αποτυπώνουν με ακρίβεια την κατάσταση του οργανισμού τη δεδομένη στιγμή.

Εντοπίζουν ανεπάρκειες βιταμινών, αμινοξέων, ιχνοστοιχείων, μετάλλων, ενζύμων και πρωτεϊνών. Επιπλέον αποκαλύπτουν «κρυφές φλεγμονές», που δεν φαίνονται στις συνήθεις εξετάσεις»

Η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα ήταν ανέκαθεν σημαντικά “συστατικά” καλής υγείας.

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας σχετίζεται με την παρουσία χρόνιων και σοβαρών νοσημάτων καθώς και ότι η άσκηση στη σωστή “δοσολογία” συμβάλει σημαντικά ως συμπληρωματική θεραπεία ή ως μέτρο πρόληψης.

Σε συνδυασμό λοιπόν με τη Θεραπευτική άσκηση, έχει στόχο τη βελτίωση της ψυχικής ή σωματικής υγείας του ασκούμενου και τη λειτουργικότητά του η οποία έχει περιοριστεί εξαιτίας κάποιας συγκεκριμένης πάθησης.

Η Θεραπευτική άσκηση απευθύνεται σε ανθρώπους στο τελικό στάδιο αποκατάστασης μετά από νόσο ή τραυματισμό, καθώς επίσης και στο γενικό πληθυσμό και εφαρμόζεται μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα υπό την καθοδήγηση και αυστηρή επίβλεψη γυμναστή και φυσικοθεραπευτή.