Γιατί σε εμάς;

Γιατί σε εμάς;

  • Γιατί εστιάζουμε στον άνθρωπο και στην επίτευξη ουσιαστικής αλλαγής, φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις ανάγκες σας και δεν “κολλάει” σε περιττές λεπτομέρειες
  • Γιατί μας ενδιαφέρει να αλλάξετε τη σκέψη πίσω από τη διατροφή σας και αυτή η φορά να είναι πραγματικά (η πρώτη και) η τελευταία που σας απασχολεί το θέμα τους βάρους σας
  • Γιατί δουλεύουμε αμιγώς συμπεριφορικά, στοχεύοντας στο να αλλάξουμε τις συνήθειες που σας έχουν φέρει μέχρι εμάς. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούμε τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας όπως:
  1. Αυτοπαρακολούθηση (ημερολόγιο διατροφής)
  2. Έλεγχος ερεθισμάτων
  3. Το σενάριο δράσης
  4. Η επίλυση προβλημάτων και άλλα πολλά